7ª Essência - Escola de Surf & Bodyboard

Sáb., 28 Jan., 09h00 : 11h00 | Praia de Carcavelos
Dom., 29 Jan., 09h00 : 11h00 | Praia de Carcavelos

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Serviços

Treinos de Surf e Bodyboard

Diariamente são realizados treinos de surf e bodyboard para particulares, a partir dos 8 anos de idade. Os nossos clientes podem realizar os treinos em grupo, máximo de 8 alunos por treino, ou personalizados, onde terão todo o acompanhamento do professor.

Campo de Férias (período de férias escolares)

O Campo de Férias destina-se a crianças e jovens que pretendam praticar Surf ou Bodyboard durante as férias, de uma forma segura e eficaz, ocupando deste modo o seu tempo livre de uma forma saudável.

Funciona durante o período de férias escolares, excepto no mês de Agosto, com a duração de 5 dias (2ª a 6ª feira). Caso as condições ambientais não o permitam a realização de aulas de Surf ou Bodyboard, como alternativas poderão ser realizadas caminhas, escalada, treinos físicos/técnicos dentro e fora de água, visitas a salas de shape para ocupar o tempo livre.

As turmas de surf são compostas por um grupo mínimo de 4 alunos num máximo de 6 alunos por professor.

Serviços incluídos:

• Equipamento
• Professor

Tempos Livres (período escolar)

Este serviço destina-se a crianças residentes nas freguesias de Linda-a-Velha, Carnaxide, Miraflores e Algés e que estudem nessas mesmas freguesias. Funciona durante o período escolar, com a periodicidade de 1 vez por semana.

Vamos buscar os alunos a casa/escola/casa, transportando-os até à praia.

As turmas são formadas por 4 alunos num máximo de 6 por professor.

Dependendo das condições ambientais as aulas poderão ser leccionadas na Praia de Carcavelos, Costa da Caparica e Praia do Guincho. Se as condições não permitirem a realização da aula na praia, a aula será na sede da escola.

Serviços incluídos:

• Equipamento
• Professor
• Transporte

Aniversários

A 7ªEssência organiza festas de aniversário na praia, fornecemos todo o material de que necessitam para praticar as modalidades. A festa tem a duração de 1h30, para um grupo mínimo de 10 participantes com idades compreendidas dos 7 aos 14 anos.

Surf Trips

Conhecer novos picos, novas praias, proporciona ao surfista melhorar o seu surf, neste sentido, a escola organiza surf trips pela costa portuguesa a grupos de amigos, colegas, independentemente do nível técnico. Para além do acompanhamento, aos picos, existe também um acompanhamento/aconselhamento técnico aos participantes.

As surf trips só se realizam com um grupo mínimo de 4 participantes, num máximo de 8, o orçamento varia consoante o local, alojamento, alimentação e duração da viagem.

Actividade para Grupos

A 7ªEssência organiza actividades para grupos de pessoas que pretendam passar um bom bocado a aprender Surf ou Bodyboard na companhia de colegas e amigos.

Para a realização deste tipo de actividade é necessário um grupo mínimo de 6 participantes.

Colégios: No sentido de ampliar as actividades extracurriculares nos colégios durante o ano lectivo e férias escolares, nomeadamente nos campos de férias. A escola organiza programas de acordo com as necessidades de cada instituição.

Empresas: As empresas podem consultar-nos para organizar uma actividade fora dos padrões normais, a fim de proporcionar aos seus funcionários momentos de pura diversão e criar um bom espírito equipa na prática de uma actividade ao ar livre.

Hotéis: Oferecer actividades desportivas aos seus clientes é uma mais valia para a indústria hoteleira.

Ginásios: De forma a seguir as tendências desportivas da população portuguesa e para alargar a oferta de actividades aos seus clientes, trabalhamos em parceria com diversos Ginásios e Health Clubs.

Instituições de Solidariedade Social: Organizamos actividades para instituições de solidariedade social a fim de proporcionar actividades diferentes a crianças e jovens que possivelmente nunca teriam a oportunidade de as praticar.

Yoga

O Yoga é hoje mundialmente aceite como um dos melhores complementos para o surf. Através do Yoga, o surfista melhora a sua flexibilidade, força, resistência muscular e equilíbrio factores essenciais para o surf. Para além de todos estes benefícios, através de exercícios respiratórios e da meditação, existe um aumento da capacidade respiratória, da concentração e controlo de ansiedade.

Pilates

Uma boa postura é fundamental para o desempenho das nossas funções diárias e performance no desporto. O Pilates é por excelência um dos meios mais indicados para prevenir desvios posturais e problemas músculo-esqueléticos, no caso do surf, prevenindo as comuns dores lombares.

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