Stand Up Paddle (SUP)
O Stand Up Paddle (SUP), ou em havaiano Hoe Nalo He'e, é um desporto com origens havaianas. Dita a história que os nativos remavam de pé em cima de canoas como forma de se deslocarem de ilhéu em ilhéu. Mas a sua popularidade remonta aos anos 60, onde um grupo de surfistas, os Beach Boys de Waikiki, ficavam de pé nos seus longboards para tirar fotografias aos turistas que estavam a aprender a surfar.
O SUP tem enormes vantagens sobre o bem-estar de quem o pratica, pois que dada a sua envolvência é uma excelente forma de melhorar a condição física e de reduzir o stress. Acresce que a sua prática regular permite ao praticante melhorar a sua resistência cardiovascular e muscular, e o facto de ser muito instável aumenta o trabalho proprioceptivo, fazendo com que haja uma melhoria considerável da coordenação motora e consciência corporal.
O SUP pode ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da estatura e idade, é de fácil aprendizagem, divertido e ideal para toda a família. Devido às suas características, o SUP, pode ser praticado em qualquer local onde haja um plano de água.
Stand Up Paddle
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