Escola de Surf Aulas de Stand Up Paddle (SUP)

Antes de lhe apresentarmos as nossas Aulas de Stand Up Paddle, sabia que o Stand Up Paddle (SUP), ou em havaiano Hoe Nalo He'e, é uma modalidade desportiva que teve origem no Havai. Dita a história que os nativos remavam de pé, em cima de canoas, para se deslocarem de ilhéu em ilhéu. No entanto, a sua popularidade aumenta por volta dos anos 60, quando um grupo de surfistas, os Beach Boys de Waikiki, ganhou o hábito de ficar de pé nos seus longboards para tirar fotografias aos turistas que estavam a aprender a surfar.

O SUP é uma atividade destinada a qualquer pessoa, independentemente da estatura e da idade. Além disso, é de fácil aprendizagem, divertido e ideal para toda a família. Devido às suas características, pode ser praticado em qualquer local onde haja um plano de água.

Agora que já sabe um pouco mais da história desta modalidade, está pronto para as Aulas de Stand Up Paddle.

Metodologia aplicada nas Aulas de Stand Up Paddle (SUP)

A metodologia aplicada visa o desempenho técnico do aluno, desde a prática em águas paradas até ao Surf nas ondas, permitindo ao aluno uma aprendizagem rápida e segura. As aulas não têm mais de 4 alunos por treinador, de forma a conseguir manter o treino controlado e dar a máxima atenção a cada um.

Iniciação - Stand Up Paddle para Iniciantes
Nestes níveis o aluno tem o primeiro contacto com as condições ambientais, o local de prática, e dá-se uma adaptação ao meio e ao equipamento.
Nível 1 Nível 2 Nível 3
Aguas Paradas Águas Abertas Iniciação ao Surf

Apresentação do equipamento e sua manutenção (pranchas e pagaias)

Sensibilização para a prevenção da natureza

Leitura das condições de prática

Normas de segurança

Entradas e saídas

Adaptação ao meio e ao material

Posição base com pés paralelos (eixo e centro de gravidade)

Técnicas de remada (prone, joelhos e stand up)

Técnicas básicas de viragem

Entradas e saídas

Correntes oceânicas e ondulações

Posição base com pé dominante a trás (eixo e centro de gravidade)

Técnicas avançadas de viragem

Técnicas avançadas de remada

Posicionamento no outside

Take off

Bottom turn

Top turn

Utilização da pagaia nas técnicas