Escola de Surf Treinos de Condição Física

Todos nós sabemos que a base para uma boa performance, além a aptidão individual de cada um, é uma boa preparação física. Deste modo, e para ir de encontro com método de ensino e treino utilizado, a 7ª Essência disponibiliza treinos físicos especificos regulares como complemento às aulas de Surf, Bodyboard e Stand Up Paddle.

Os treinos específicos fora de água destinam-se a todos os alunos interessados em desenvolver o seu nível de condição física e nível técnico nas modalidades que praticam, como o Surf, o Bodyboard, o Longboard ou o Stand Up Paddle. Os treinos têm por base os gestos técnicos da modalidade e fundamentos de Yoga, Pilates, Ginástica Natural, Swiss Ball, Plataformas Instáveis, Treino Desportivo e diversos tipos de Skates.

No aluno iniciado, os treinos ajudam-no a interiorizar as técnicas bases ao mesmo tempo que desenvolve a sua condição física específica, proporcionando uma aprendizagem mais rápida e segura. No aluno avançado proporciona maior conhecimento do corpo e dos movimentos técnicos da modalidade que pratica e, naturalmente, maior fluidez e força nas manobras mais fortes e extremas.