Antes de lhe apresentarmos o funcionamento das nossas Aulas de Surf, sabia que o Surf é uma modalidade desportiva em que o praticante desliza de pé nas ondas com o auxílio de uma prancha. O primeiro relato escrito sobre o Surf foi feito pelo capitão James Cook, que observou pessoas a navegarem nas ondas, de pé, em cima de estruturas flutuantes. Desde então, até aos nossos dias, a modalidade teve um aumento exponencial de fãs e praticantes, expandindo-se a varias zonas do planeta, levando homens e mulheres, adultos e crianças, à praia durante todo o ano!
Agora que já sabe um pouco mais sobre o Surf, está pronto para as Aulas de Surf.
Metodologia Aplicada nas Aulas de Surf
Para uma melhor organização dos alunos e gestão das aulas de surf, a 7ª Essência tem em consideração o nível de desenvolvimento técnico dos seus alunos, a sua faixa etária, as condições ambientais e o local de realização da aula. Assim sendo, e para uma aprendizagem orientada, eficaz e segura, foram estabelecidos seis níveis de aprendizagem, cada um deles com objectivos específicos.
O aluno apenas transita de nível após preencher todos os requisitos do nível anterior.
Iniciação – Surf para Iniciantes
Nestes níveis o aluno tem o primeiro contacto com as condições ambientais, há uma adaptação ao meio e ao equipamento e são abordadas as primeiras técnicas.
| Nível 0 | Nível 1 | Nível 2 |
| Apresentação e manutenção do equipamento | Ética dentro de água | Técnicas de salvamento |
| Normas de segurança | Técnicas de posicionamento na prancha | Aprendizagem do take off directo |
| Leitura das condições ambientais | Técnicas de remada | Posição básica de surf |
| Sensibilização para a prevenção da natureza | Deslize na espuma na posição horizontal | Deslize na espuma na posição básica de surf |
| Adaptação ao meio aquático | Aprendizagem do take off básico | Tartaruga (roll on) |
| Adaptação ao material e ao meio | Autonomia na água | |
| Bodysurf |
Aperfeiçoamento – Surf para Surfistas em Desenvolvimento
Nos níveis de aperfeiçoamento o aluno começa a ter autonomia no outside, começa a apanhar as primeiras ondas por rebentar e são abordadas as primeiras técnicas na parede da onda.
| Nível 2 transição | Nível 3 |
| Transição inside para outside | Take off |
| Ganho de autonomia | Drop |
| Bico de pato (duck dive) | Viragem de base (bottom turn) |
| Posicionamento no outside | Viragem de topo (top turn) |
| Take off | Linha de onda (triming) |
Avançado – Surf para Surfistas Experientes
Nestes níveis o aluno já domina a onda, começa a participar nas primeiras competições e a realizar manobras.
| Nível 4 | Nível 5 |
| Regras de competição | Regras de competição |
| Introdução à competição | Tácticas de competição |
| Aprendizagem do roundhouse cut back | Simulação do contexto competitivo |
| Aprendizagem do re-entry | Aprendizagem do floater |
| Aprendizagem do off the lip | Aprendizagem de 360º |
| Aprendizagem do snap | Aprendizagem de aéreos (várias combinações) |
| Aprendizagem do tubo |
